富足人生-我在水岸山景未來村

【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.09.19 50圈@200m 累計3,370圈)張家界歸來
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.08.26 50圈@200m 累計3,320圈)膝蓋微痛
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.08.01 50圈@200m 累計3,270圈)
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.07.28 50圈@200m 累計3,220圈)
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.07.26 50圈@200m 累計3,170圈)又見螢火蟲兩隻
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.07.21 50圈@200m 累計3,120圈)本周第三次慢跑
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.07.20 50圈@200m 累計3,070圈)明月當空 雷影閃
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.07.18 50圈@200m 累計3,020圈)
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.07.01 22圈@200m 累計2,970圈)有人抽菸 快閃
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.06.27 50圈@200m 累計2,948圈)
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.06.16 50圈@200m 累計2,898圈)熱 手快好了
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.06.13 50圈@200m 累計2,848圈)快跑
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.06.03 50圈@200m 累計2,798圈)養傷只能跑步
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.05.28 13圈@200m 累計2,748圈)早上跑 轉科學園區
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.05.26 50圈@200m 累計2,735圈)手腕受傷 只能跑步
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.05.19 50圈@200m 累計2,685圈)又見螢火蟲
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.05.08 50圈@200m 累計2,635圈)再戰一次
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.05.04 50圈@200m 累計2,585圈)雷影閃閃 劈啪喘
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.04.06 50圈@200m 累計2,535圈)夜跑 看見螢火蟲
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2016.01.06 20圈@200m 累計2,485圈)只跑20圈 外加新家與宜科
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2015.10.25 30圈@200m 累計2,465圈)鞋大半號 加雙襪子感覺好多了
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2015.10.21 20圈@200m 累計2,435圈)換New Balance新鞋
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2015.10.01 15圈@200m 累計2,415圈)鞋壞了
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2015.05.26 50圈@200m 累計2,400圈)
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2015.05.12 50圈@200m 累計2,350圈)加油
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2015.04.30 50圈@200m 累計2,300圈)休息很久 再出發
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2015.02.13 50圈@200m 累計2,250圈)很順暢
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2015.01.22 50圈@200m 累計2,200圈)天冷戴領巾
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2014.09.26 50圈@200m 累計2,150圈)
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2014.06.30 7圈@200m 累計2,100圈)打雷快閃
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2014.06.16 50圈@200m 累計2,093圈)天氣悶熱
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2014.06.09 21圈@200m 累計2,043圈)妹妹來亂
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2014.05.29 50圈@200m 累計2,022圈)又下雨照跑
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2014.05.28 22圈@200m 累計1,972圈)下大雨中斷
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2014.05.09 50圈@200m 累計1,950圈)腰終於好了
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2014.04.17 50圈@200m 累計1,900圈)腰又怪怪的
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2014.04.10 30圈@200m 累計1,850圈)空氣真遭
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2014.03.31 50圈@200m 累計1,820圈)好久沒跑
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2014.01.03 50圈@200m 累計1,770圈)新春第一跑
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2013.11.20 50圈@200m 累計1,720圈)1hr2分
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2013.11.18 50圈@200m 累計1,670圈)
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2013.11.14 14圈@200m 累計1,620圈) 外加縣政特區一圈
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2013.11.13 50圈@200m 累計1,596圈) 速度加快
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2013.11.11 16圈@200m 累計1,546圈) 背痛加下雨 只跑十六圈
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2013.11.07 50圈@200m 累計1,530圈) 最末段加速度
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2013.10.24 50圈@200m 累計1,480圈)
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2013.10.16 50圈@200m 累計1,430圈)
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2013.10.02 50圈@200m 累計1,380圈)
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2013.09.02 50圈@200m 累計1,330圈)
【運動遊記】凱旋國中慢跑 (2013.08.12 50圈@200m 累計1,280圈

【登山遊記】聖母古道(2016.09.06) 第107度登頂(與父親同行 樂哉!)
【登山遊記】聖母古道(2016.08.29) 第106度登頂
【登山遊記】聖母古道(2016.08.24) 第105度登頂
【登山遊記】聖母古道(2016.08.09) 第104度登頂(大劍歸來)
【登山遊記】聖母古道(2016.08.09) 第103度登頂(測試新登山鞋)
【登山遊記】聖母古道(2016.08.03) 第102度登頂(大小劍行前訓練)
【登山遊記】聖母古道(2016.07.15) 第101度登頂(新鞋 好穿)

【運動遊記】縣政中心慢跑 (2016.06.10 四小圈12K累計291K)再換新球鞋 尺寸太小 腳趾痛
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.11.04 四小圈12K累計279K)新球鞋 越跑越順
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.09.03 一大兩小小圈10K累計267K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.07.24 四小圈12K累計257K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.07.14 四小圈12K累計245K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.06.24 四小圈12K累計233K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.12.10 四小圈12K累計221K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.11.11 四小圈12K累計209K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.09.11 四小圈12K累計205K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.08.11 四小圈12K累計193K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.08.06 四小圈12K累計181K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.07.31 四小圈12K累計169K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.07.16 四小圈12K累計157K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.07.04 四小圈12K累計145K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.06.30 一小圈3K累計133K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.06.12 三小圈9K累計130K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.03.03 四小圈12K累計121K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.02.14 四小圈12K累計109K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2014.01.16 四小圈12K累計97K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2013.12.28 四小圈12K累計85K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2013.12.18 四小圈12K累計73K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2013.11.14 一大圈4K累計61K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2013.08.07 四小圈12K累計57K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2012.05 六小圈18K累計45K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2012.03 三小圈9K累計27K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2011.07 三小圈9K累計18K)
【運動遊記】縣政中心慢跑 (2011.06 三小圈9K累計9K)

【百岳登山】百岳之四十六-能高安東軍六日行(2014.4.24-29)
 

    
【百岳登山】百岳之四十一-奇萊南華二日行(2014.4.4-5)
自從去年五月玉山群峰回來 已經隔了將近一年沒爬百岳
此番刻意挑選較輕鬆行程的奇萊南華
沒想到出師不利 天氣不好 團員太菜 領隊太混 頭一回竟無法順利攻頂
過兩個禮拜 捲土再來 這次 團員以菲律賓人為主 本以為東南亞人怕冷 這次大概又要槓龜
所幸天公作美 天氣回溫 本團的菲人海外登山經驗豐富 加上個性相當樂天隨和 大家相處頗為愉快
這回氣溫 稍微回升 天候尚可 順利完攀 兩座百岳 終於入袋

  
櫻花陵園(2014.3.27)第9彈 霧鎖櫻花
櫻花陵園(2013.9.23)第8彈 工人除草 半截青蛇
櫻花陵園(2013.3.13)第7彈 陰天 飄細雨
櫻花陵園(2013.2.1)第6彈

 
【運動遊記】<2013.3.7>鶯子嶺林道之十三(又冷又餓)
  3:08 北宜路口出發
  4:10 石牌縣界
  5:10 鶯子嶺
  6:10 北宜路口
【運動遊記】<2013.3.7>鶯子嶺林道之十二

 
上周朋友來訪 提及位於跑馬古道上方有一小百岳 名鴻子山
又號稱礁溪富士山 回家上網查 發現其中之一的登山口 就在圓通寺
這天下午無事 特意提早前往 車停跑馬古道入口 三點出發 由於路線不熟 特地攜帶了手電筒 以防不時不需
四點左右抵達圓通寺 抬頭望鴻子山就在不遠之處 只是考量冬天天色較早變暗
故加緊腳步並設下四點三十分為折返點 所幸路線明顯 加上天氣晴朗 並不濕滑
所以只花了二十分鐘 順利於四點二十登頂 山上風速頗大 匆匆幫登山杖與三角點拍照 即折返下山 回到登山口時已近五點半 天色早已全黑